In zulke warme dagen is het toch lekker om een koude en gezonde salade te eten die jij snel kunt maken! 200g spelt pasta Penne 50g gedroogde tomaat in olijfolie of in zonnebloemolie 1 pakje light mozzarella 1 1/2 soeplepel pesto Tortuffo 1 soeplepel gebroken lijnzaad 200g baby spinazie of gewoon een zachte sla Peper Breng het water aan het koken met een beetje zout, daarna giet je de spelt pasta in de pan en strooi je een beetje olijfolie of zonnebloemolie. Laat het koken zolang het nodig is voor de salade, af en toe roeren, giet de pasta af en was het met koud water. Voeg de gedroogde tomaat in kleine stukjes en de mozzarella ook in stukjes. Meng de pasta met de pesto Tortuffo en daarna voeg de spinazie toe. Als laatste bestrooi het lijnzaad en een beetje peper aan smaak. De hoeveelheid is voor 2 tot 3 personen. Smakelijk eten! ;-)
0 Comments
Before start talking about Orange Fast training (a training that uses High Intensity Interval training to achieve your goals), I just realize that there are the ‘do’s and don’ts that must be reviewed.
Unless we have a memory capable of remind us of all our weekly appointments, we will probably need a normal paper agenda or a smartphone agenda (that we really use). No matter what is our profession, work, gender or age we will probably need a ‘device’ to help us go thru the week and not forget our assignments. This ‘device’ can be a simple agenda or notebook where we can write what to do and when to do. This way we set priorities and it gives us time to prepare for the second step. At this same way we can plan our training! If we don’t plan, soon or later we might miss it or stop doing it. The Do’s:
|
Tani GroeneveldFitness en Lifestyle Specialist Archieven
Augustus 2017
Categorieën |